原文：在布骨，Redcord带你一起飞（颈肩篇）
神经肌肉激活技术原理及临床研究
莽莽昆仑cej    阅2399    转22
如何检查自己腰部深层肌肉的能力？
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浅谈颈椎病的康复方法 —重视颈部肌肉的训练
晋州jinzhou    阅2362    转20
忽视颈部深层肌，再多的健身都没用
饱尝博览终惠己    阅7393    转20
专治脖子“咔咔”响：4个从基础到进阶的脊柱稳定性训练！
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深层颈屈肌与颈痛
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总低头玩手机的你，快来看看怎么维持颈椎稳定性！
gH8878726    阅138    转3
运动疗法治疗颈痛的中国专家共识
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完美体态、运动康复 — 颈椎的相关康复治疗
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斜方肌深度肌强化训练：7个动作让你避免各种颈椎疼痛
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李国民：颈椎3-7退变，颈部到大椎发紧，该怎么办？
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肩颈部深层肌肉激活
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用仰卧起坐练核心肌群，会造成更多伤害!
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“10点10分”走，远离颈椎病困扰！_e瘦健康
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SET—俯卧搭桥
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李医生：他脊髓型颈椎病，因为3个治疗改变一生，有尊严的活着！
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越练身体越报废的四块肌肉，强与弱并非绝对的真理
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颈椎曲度变直纠正训练思路
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怎么校正颈椎？
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颈椎僵硬，咯咯直响，颈后骨肉发凉，怎么办？
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头控运动学
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脖子“咔嚓响”是颈椎不稳？5步加强颈深肌肉力量，远离颈部问题 ！
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脊柱检查｜颈椎抗阻测试
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慢性颈痛，程序员、白领、学生族如何精准练习颈部肌肉？
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年轻人，请注意你的姿势！
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国际中医联合群讲座——颈椎病姿势和动作分析
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颈椎反弓的训练与注意事项！
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肩颈疼痛锻炼肌肉很关键
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拯救“低头族”！ 10个小运动让你摆脱肩颈酸痛
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羽毛球常见运动损伤及一般处理
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