简单3动作，打通全身膀胱经，一通百通，好气血滋养全身，身体好

经络堵塞身体总生病，每天这样拉伸，疏通膀胱经，活络全身气血

中医说经常做这个动作，便秘、痘痘、肥肉全不见

关乎寿命的膀胱经，减肥，好身材也靠它，我们要如何打通它（附内壮拉筋操：膀胱筋）

一个后踢腿动作，内脏脂肪刷刷掉！全身都紧致

后背上的“千古奇穴”，善用可治百病

一早清醒，锻炼全身，超简单超有效动作！

9个动作全身塑形

这几个动作每天30次，全身很舒服，保持健康身体，收藏起来

有空常做这个动作，带动全身的经络，身体会很好

6个超简单拉伸动作，远离身体僵硬，疏通全身经络!

一个动作让你畅通全身，早中午做五次，对身体好2023/9/2 05:44来自重庆

1个动作减全身，每天30下，加速燃烧脂肪，身体1天比1天瘦

9个超Easy普拉提动作?一月减掉20斤

女生千万不要练这个动作，练完你会发现，全身紧致了，身体也越来越好了

2个动作一起做，疏通全身经络！每天做3遍，身体越来越好

1个动作瘦全身！每天1次，代谢快了，身体越来越消瘦了！

一通百通、一堵百堵，一个动作疏通全身经络，经络通身体更舒服

学会这个动作，每天3遍，锻炼全身#锻炼#运动#居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体

一招“双手攀足”动作，每天仅需6次，打通身体后侧，全身都轻松

印式掌上压是一个既全面又有效的全身训练动

一个动作，几乎调全身

经络不通全身堵，坚持2个动作，刺激膀胱经，腰背轻松、腿脚有力

只要三个动作，打通膀胱经，就可调理全身的疾病（真人示范）

每天坚持一组疏通膀胱经的动作，练完后全身气血充足，精神百倍

低头踮脚，病能治好！一个被中医界保密800年的长寿秘方

坚持每天 1 个动作，至少长寿 10 年！

一个被中医界传承800年的秘方，竟有这么多好处！（附锻炼方法）