瑜伽榻式，躺着练习，减肚子，瘦腰身，优化形体曲线，简单实用

瑜伽体式详解（六）：看这练瑜伽的女人，气质和体态就是不一样

这几种简单的瑜伽姿势你学会了吗

这个瑜伽体式，可以缓解经期的“腰酸背痛”

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髋和肩膀很不灵活，哪些瑜伽体式可以有效改善？练练这组瑜伽吧

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惊艳瑜伽25

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改善体质同时延缓衰老？这么好的姿势还不练起来？

瑜伽体式--放气式

高级体式——艾扬格女性瑜伽

开胯后身体是什么感觉？

90%的女生都有“假胯宽”，练这几个动作，让你臀部翘上天！【打卡26】

腿部拉伸应该怎么拉，开胯开髋开韧带？

6.30 人老腿先老，练这套动作，打通6条经络，从萝卜腿变筷子腿！

瑜伽女人的日常开胯，这样开胯真的没问题吗？

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闭上嘴，放下杂念，敞开心，在瑜伽垫子上练一场吧