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后背是阳气的总开关！疏通后背，升发阳气，腰不冷，手脚不凉

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这样做仰卧起坐，你的腰离报废就不远了

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夏天了，来个风扇。拍掌。举臂舒肝利胆，劳宫拍腿降心火。脚下急步壮腰肾。松长通后背。

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为什么我们的后背会痛，腰会痛，有时肚子疼，都是因为我们的腰太凹陷

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三三四 | 命门（上） | 督脉 | 两肾伴左右，一门当中开，生命由此生，累积渐成山

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为什么阳虚还会虚阳上浮？阳虚不是怕冷吗？

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后背怕风吹