原文：健身后不拉伸，对身体的这3个影响，你都知道吗？
每天坚持练这4个简单动作，健身效果立马翻倍！
etsky    阅100    转2
坚持每天拉伸有什么用？这3大好处，你可要知道！
郎也不错    阅97
拉伸是健身不可忽视的环节, 拉伸与不拉伸, 肌肉和身体差距会多大
不忘初心想事成    阅920
健身运动期间，一件重要事情经常被“忽略”
东行游子    阅21
健身房学不到的七个健身常识！
健身搞肌    阅62
独家 | 没有柔韧性，我的训练并不完美
stwym    阅873    转45
一份全面的健身计划对备孕有哪些帮助？
办公宅BB    阅2
女生健身选什么运动比较好？
我爱你文摘    阅77
运动完不拉伸, 是会有这些后果的!
JINGER琦    阅248
怎样拉韧带
绿瘦红肥 江南水乡    阅2109    转77
热身和拉伸在健身中的重要性你真的了解？
疯子的天空    阅2145    转42
别瞎练了，这才是正确的训练顺序！
云中明月亮    阅627    转6
哪些是最基础的健身训练？越基础越不能丢！
成功属于俊    阅120    转4
拉伸的好处有哪些？运动前后做一组拉伸，预防“死肌肉”
全球健身号    阅331    转2
了解肌肉的三大能力，大大提升健身效果
子孙满堂康复师    阅17
DMS教你：如何正确给自己定健身计划！
DMS健身学院    阅37
臀围98厘米的韩国健身达人，你愿意练出同款身材吗
君临天下100    阅37
40岁以后的中年人，最大的炫富是身体，别错过健身的黄金期
饮膳道人    阅13
你对瑜伽最大的误会，就是以为它只是拉伸
玉蝴蝶0220    阅43    转2
减肥和增肌, 哪个时间段最适合?
先求中正后平圆    阅327
拉伸比训练还重要（高清gif动图）
霍氏藏书    阅225    转12
关于横叉和竖叉，你看这一篇儿就够了
新用户12225413    阅997    转8
舞蹈柔韧性训练中，学习劈叉得这样！
千叶舟7obpbpll    阅116    转3
“筋长命长”，柔韧性训练减少损伤，延缓衰老！
天庭WT    阅60
健身多久练一次更有利于肌肉的增长？
鸿蒙圣主    阅2394    转8
健身5年，我现在已经不再劝人运动了……
姜太公人生如梦    阅22    转2