原文：做俯卧撑有多少种方式？9种花式动作全方位打造你的上半身
12个徒手手臂训练动作，让你在家消灭手臂赘肉，练出结实手臂
十月知行    阅1226    转7
就不想出门，我该怎么减重 塑形？
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花式俯卧撑 动作难度大
雨印楚天    阅64
嵩山少林寺武校经常练习的武术动作
笑口i常开    阅199
完美的俯卧撑动作模式，离不开这四个要点
张洪清    阅4
俯卧撑~最有魅力的运动！
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32种俯卧撑花式虐背，穿衣显瘦，脱衣有肉so easy!
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零基础健身，5个动作在家练，坚持下去，帮你瘦身塑形打造好身材
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freshivy    阅29571    转18
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健身知识 六个动作在家徒手健身「动态图集」
图志轩    阅761    转6
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“平板支撑”和“仰卧起坐”是如何成为“腰椎粉碎者”的？
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徒手练胸首选俯卧撑，但如果不这么做，你的努力很可能白费
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从易到难花式俯卧撑，直接虐出D杯胸器！
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兰琛儿hw    阅171
这样健身也太「禽兽」了！
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