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10分钟全身运动，帮你从头瘦到脚

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一个简单的开合跳，每天坚持一遍，一个月让你的体重一直在刷新

坚持跑步却瘦不下来？选一种更高效的燃脂运动，不怕赘肉甩不掉

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有一种运动只需4分钟，燃脂效率居然是跑步的3倍？

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一个能锻炼全身的动作，原地爬行，简单有效，可以练到全身肌肉

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