瑜珈坐角式双脚分开距离小，前屈下不去怎么办？教你2招，再试试

每天练这个30秒动作一星期，你会惊艳到自己！

瑜伽干货分享：梳理呼吸和动作相配合的3个基本原则

除了倒立，试试这7个瑜伽动作，也能让你气色越练越好！

练瑜伽，没感觉？12个常见瑜伽体式，这样练超级有感觉！

2周突袭全身拉筋，想要瘦腿瘦腰瘦肚子，先拉开身体韧性

90%的人这个动作都练错了

别让微胖变肥胖！教你如何告别“游泳圈”“拜拜肉”！

练瑜伽还需一个反体式来平衡

你知道怎么延展大腿后侧，只是拉伸腘绳肌？

瑜伽也许是开启2018年最好的方式了~

拉筋分享篇——坐位体前屈，你做对了吗？

同样的瑜伽，别人练了塑型，你练腰疼，快来比一比你做错了什么

为什么你练的瑜伽，会腰疼？

每天晨起练这8个动作，让你一整天都元气满满

瑜伽练习中，总是容易腰酸背痛的看过来！

正确的拉筋才能越拉越年轻，瑜伽拉筋的 10 个动作

大腿后侧紧？瑜伽前屈下不去？8个动作练完再试试前屈

初学者想要get瑜伽劈叉？这套准备序列要常练*

练瑜伽，髋外旋外展能力差，腿翘着总下不去？这套动作，要常练！

「打卡05」开髋没感觉？8个瑜伽动作帮你深度开髋，灵活身体

瑜伽的莲花坐怎么练习才能成功？

「打卡23」常做这9个阴瑜伽动作，解压排毒，身心更年轻！

动图教程 | 10个瑜伽动作变体，灵活脊柱，加强背部&核心

9个深度强化背肌的瑜伽球动作，背肌无力的一定要多练

初学者想要get瑜伽劈叉？这套准备序列要常练！

练瑜伽，臀部下方为什么容易拉伤？该如何预防和恢复？

大腿外侧紧，髋部打不开，弹响髋？这9个动作要常练！