“医生，腰椎间盘突出症，还可以运动吗？ ”

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腰椎管狭窄运动处方

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上了年纪难免腰疼背痛，常练这四式防腰病

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（腰椎锻炼手册）教你远离腰疼

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干货丨腰椎间盘突出及康复训练

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腰椎间盘突出患者的锻炼指南（下）

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心脏不好，坚持做五个运动，不花一分钱，心脏就会越来越健康

40岁后做这个动作对腰好，搞健身的都知道，医生在家也偷偷做

常做悬身防治椎间盘病变

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健康的顶梁柱,五类人群极易发生脊柱障碍和脊柱疾病

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跑步后的各种不适及应对方法

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“小燕飞”对腰好，做的对才有效

3 分钟练好你的腰！6 个动作帮你远离腰痛

臀桥虽好，可不要伤身哦！

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