原文：一个强大的背部，离不开引体向上的训练，掌握训练技巧很重要
引体向上的技巧教学，4种训练方法，完成标准动作更轻松
悠米爱健身    阅185    转2
背部练宽练厚，这两个动作是王牌，健身大神都这么练
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引体向上为什么必须要练？这就是进阶成高手的捷径
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现在知道还不晚！5大王牌技巧改变又薄又窄的背部
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调动背部：宽距引体向上
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健身为什么要练背？几个练背动作改善体态，练出紧实背肌
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我是如何安排自己的背部训练？
志成健身工作室    阅8    转2
背部不够笔直强壮吗？4个动作完美塑形背部矫正背部不良姿势
云水禅心688    阅114    转3
引体向上，你能做几个？
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引体向上, 你真的会做吗? 深度剖析, 教你不一样的花样玩法 !
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引体向上训练，脚部的位置摆放，很重要
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“引体向上做不了，先练俯卧撑”的说法是否科学？
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关于背部训练找不到发力感的问题，解决方案都在这里了
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引体向上超级百科 - 从0到1，超越30
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修正你的引体向上姿势，突破瓶颈！
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练好引体向上,早日显得小蛮腰——3步骤详解引体向上
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最好的自重训练，你却一次都做不了
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健身科普｜引体向上你做对了吗？
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最佳背部训练动作：如何从0开始引体向上？ - 今日头条(TouTiao.com)
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如何才能做一个标准的引体向上？
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高强度循环训练，助你高效燃烧脂肪！
医路守候    阅55    转5
脊柱保护强化训练: 5个动作强化背部中间区域 保护脊柱防止驼背
海阔天空0rdktt    阅185    转3
10种常见训练动作，背后隐藏各种风险
zdwan    阅80    转3
背很难练，像纸一样薄，哪几招可以把它快速加厚？
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