（转）养生提醒（食疗20230701-31）

高纤维食物有益健康

掌握这四个方法，或能让女性越活越年轻，让年龄成为秘密

女人常吃这一物瘦到闪电不是梦

肠道的“推粪机”，香蕉不在其中，每天坚持吃，帮助缓解便秘困扰

女性不妨多吃3种食物，改善气色，淡化皱纹，更显年轻

女性不妨多吃3种食物、淡化皱纹、滋润肌肤，谁吃谁受益！

经常便秘，拉不出、排不畅，2个简单招数不出一周，排便变顺畅

健康美食：公认7大刮油食物

芹菜“渣渣”功效惊人，但是绝大多数人却不知道！

6种有助于排便的食物，促进肠道蠕动，改善便秘！

健身公认7大刮油食物，吃出完美腹肌！

便秘很怕这4种食物，吃一口就能快速通便！最后一个你绝对想不到

高纤维食物有哪些 助肠道运动轻松瘦

肠道垃圾的“天敌”，不是芹菜而是它！随手一炒，大便通畅，口臭也没了

5种饱腹感超强的减肥食物

宅家想瘦身？来看看膳食纤维！

虽说绿色蔬菜有益健康，别一不注意反而伤了肠胃

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别再乱丢了！这东西煮水喝，不仅排毒减肥、还能养颜护肤！

女性小肚子鼓鼓，可常吃以下食物，排毒清肠，美容护肤，好处多多

女性定期帮肠子“洗洗澡” ：2013-11-28

女性到了中年常吃3种食物，美容养颜，有益健康，预防子宫早衰

缓解便秘六字诀

健身界公认的7大刮油食物！吃对了你就瘦了！赶紧收藏吧！

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