原文：5个卧推进阶方式，帮你突破重量的瓶颈期，还不来试试？
卧推突破
海峰的图书馆78    阅515    转9
8个最好的胸肌训练动作 俯卧撑排第2
好文章净化心灵    阅322    转3
90﹪健身老手看完都推荐的新手胸部训练计划
名字起不成    阅754    转9
私教干货: 这几个动作成就你男神般的胸肌!
大勇1975    阅999    转7
如何通过健身改善你的胸肌形态？
释子豪    阅507    转7
一周3次卧推为何还是胸部平平？教你5个秘诀让胸肌翻倍增长
山之梦幻    阅1053    转6
想要拥有饱满的胸肌，做好这4种动作，全面提升胸肌训练效果
悠米爱健身    阅43    转4
锻炼胸肌时遇到瓶颈？两个俯卧撑动作，帮你突破自我
先求中正后平圆    阅179
练胸只会卧推？这次让你涨姿势！
桑桑在此    阅91    转3
胸部训练该如何选择动作？徒手训练和器械训练有何不同
双城人类    阅72    转3
坚持每天做150个俯卧撑，你会得到什么？结局简直出乎意料！
波普董健身    阅337    转2
胸肌重新发育！这5个老动作怎样让你再长一寸？
TNT1520    阅98    转2
上胸不饱满，胸肌全完蛋！这个训练让你拥有傲人的胸肌
我爱你文摘    阅95    转2
中国举重队能卧推多大重量？看完我懵了
零壹贰012    阅2095
6种进阶俯卧撑，高强度强化胸肌
昕馨2144    阅98
健身增肌，卧推到瓶颈了，力量卡住了，该怎么办？如何突破？
草原狼ual5yjcg    阅97    转2
大肌群、小肌群训练的区别和方法
成功属于俊    阅45656    转145
胸肌不够饱满？用这5个动作强化胸肌的形态，突破胸肌维度！
全球健身号    阅74    转2
练了2年胸肌不见增长, 来试试这5个动作
关aa保禄    阅179
让胸肌再大一个杯！6个动作将你的上胸安排明白！
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胸肌自重训练计划4个变式俯卧撑强化修饰胸肌让其更加结实
仁仁163    阅286    转4
俯卧撑存在这7个错误，是练不大胸肌的！
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[转]超级胸肌训练法打造完美胸肌
拾遗轩448    阅1776    转40
哑铃也能炼成肌肉男
梁新军图书馆    阅149    转3
卧推运动大全
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性感健身43
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你的胸肌练不厚，是因为训练流程太乱了，练胸肌要注意4件事
自由如风sfmphh    阅905    转9
怎么整体增加胸肌围度？胸部细节，你该特别注意哪些？上胸下胸怎么侧重练习？这些问题，一份完整教程统统解...
仇维堃    阅1340    转7