原文：想要腹肌更好看更立体，做好这个动作，腹肌立体又好看
腹肌只有一半？只需加入“悬垂举腿”动作，让你拥有整块腹肌
悠米爱健身    阅225    转6
腹肌不明显拯救计划【磕头 负重悬垂举腿】
大海星星    阅528    转3
​突破悬垂举腿2个难点，5个动作有序进阶，从新手到高手！
新用户2127OKt3    阅204    转2
悬垂举腿的好处有哪些，如何从零开始掌握悬垂举腿？
风中飞2016    阅589    转3
腹肌撕裂者！很多人做不来的单杠悬垂举腿
傅志岐    阅849    转2
爆炸式腹肌练习计划，8块腹肌就靠这些动作了
麻豆腐    阅167    转2
求你了，别再这样练腹肌了！单双杠悬垂举腿，硬核练腹，值得尝试
怎样用doc360    阅2110    转3
告诉你：徒手练腹肌哪个动作最难？
久伴深情6f9rab    阅20
一生只练1个动作？唯有腹肌能这么干——懂的是真高手
佳航2629    阅72
腰腹部赘肉太顽固？只做仰卧起坐可不行！2个动作打造3D腹肌！
138牛牛    阅62
如何突破4块腹肌？这3个举腿的动作，会对你有很大的帮助
CHEN阿锚    阅93    转2
腹肌锻炼太复杂? 一个单杠就可以满足你所有要求!
yy880721    阅86
最佳背部训练动作：如何从0开始引体向上？ - 今日头条(TouTiao.com)
未来决定现在    阅4951    转16
20个虐腹动作：无腹肌不男神
陈亚伦_Arron    阅52    转3
别只做卷腹了！6个不一样的虐腹动作，让“肚腩”变腹肌！
kaller_cui    阅61    转2
能完成这5个腹部挑战动作, 6块腹肌离你还会远吗?
Xgame极限健身    阅115
手机腾讯网-正文
成功属于俊    阅343    转2
练好腹肌，只需一根单杠！五大经典动作推荐
liqualife    阅11472    转9
美军都不用的练腹动作，你可能天天在做！教你用单杠练出腹肌！
狂奔的韭菜盒子    阅174
悬垂举腿是练腹肌的王牌动作，为啥你却没感觉？常见4个错误分析
imelee    阅1033
健身房锻炼腹肌的几种方法
爱健身看我的    阅700
从握力器到划船机，20年健身史日常运动装备分享
彬彬这厢有礼啦    阅107    转8
只需一根单杠，就能虐出一身肌肉！
观海览书    阅141    转2
练好这5个动作，让你的4块腹肌变6/8块！
etsky    阅97    转3
为什么下腹肌这么难练？针对下腹肌的3个动作，老鸟一说就明白
鸿蒙圣主    阅831