老人过了60岁，是静养修身好，还是锻炼强身好？告诉你正确做法

第983期｜这8个危险动作，50岁以后尽量少做！

揭露最“廉价”的长寿秘诀，做好3件事，坚持慢跑或能得到4个好处

到了60岁，是要多锻炼还是需要静养？给你几个建议，希望能接受

适合60岁以上老人的4种运动方式

运动有策略8种运动老年人慎做 避免重压是关键

人老了腿脚无力，肌少症对身体健康有何危害

老人防摔倒的法宝居然是它！赶紧练起来！

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上了年纪，多练平衡

适合60岁以上 老人的运动方式

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老年人肌肉量多重要？建议不能只吃素

5种不适合中老年人的动作，转给爸妈！

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60岁老人，每天走多少步合适？日行万步对身体更好吗？医生给出答案

炎炎夏季，6种适合中老年人的运动，安全又健康!

老人锻炼的“五戒”

这6种锻炼方式会加速身体衰老！

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坚持“十练”老得慢

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这个运动真的有助长寿！什么时候开始做都不晚

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长寿的运动习惯：动静结合、科学动补

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