原文：拉伸，你最容易忽视的热身训练！每次10分钟，提高健身效果
拉伸运动别小看了！
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静态拉伸与动态拉伸的区别 | JINLAIBA.COM
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运动拉伸类型:静态,动态拉伸,弹振拉伸和PNF拉伸
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问答08 | 什么是静态拉伸 & 动态拉伸？
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菜鸟后悔没有早知道，健身前后不可以忽视的重要环节
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10岁以上的孩子，足球训练/比赛后该怎样放松？
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