原文：一个热身动作，3个技巧，让你练胸时更有感觉！
胸肌入门到进阶，一套动作足够了
冰兄    阅79
胸肌训练是讲究阶段与顺序的，想要增大胸肌？你要知道怎么练！
麻豆腐    阅1621    转9
100%没人想当平胸王子！回头率爆炸的大胸肌是怎样练成？
夜半独钓寒江雪    阅71    转3
胸肌练不好，你有从这些细节上面下手吗？
草原狼ual5yjcg    阅83    转2
胸肌这么久都没有练大，是不是这5招没用好？
喀纳斯367    阅34
渡过新手训练强度，如何规划新健身计划？什么增肌计划最有效
全球健身女主    阅128    转5
教你怎样拉丝，胸肌和三头拉丝训练
任老六    阅3447    转6
8个胸背增肌训练动作，让你的肌肉魅力瞬间爆棚！
双城人类    阅217    转5
鲨鱼当道！！前锯肌训练特辑
解剖理疗官方号    阅138
显壮又霸气，这些训练怎样把肩变成罗马雕像那么宽大？
扎西牦牛    阅53    转3
想要胸肌形状更好看？下胸肌要练好，这个动作不能少
宇宙1968    阅134    转2
一名高级私人教练的上半身健身建议！
etsky    阅43    转2
哪5个王牌是练胸必学，你的胸肌有多大就靠它们
怎样用doc360    阅91    转2
用这6个动作，可以帮助你的胸肌再次增厚
自己个人    阅99
从前那么普通的他怎么练得那么好？提前学会了这5个健身技巧！
李敬东的藏宝阁    阅47
这样练胸肌又大又宽，女生看了都自卑
运动养生荣先生    阅17
练胸只会卧推？别傻了，教你更好的3个练胸动作
黄梅烟雨    阅134
健身我们需要预疲劳，这是什么鬼？
空中猎手    阅368    转4
如何练就拉扎尔这么正点的身材丨胸肌篇
Xgame极限健身    阅46
强壮肱二头肌针对性训练攻略，打造属于自己的完美巨臂摆脱小胳膊
zyhww130    阅87