过了60岁，每天走路不超过这个数，好处或会“不请自来”

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每天坚持跳绳20分钟，身体会得到哪些好处呢？

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每天都走10000步，可为什么还瘦不下来？

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每天坚持跳绳15分钟，一段时间后会有什么变化？多数人很意外

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