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力量举中深蹲和呼吸的关系!
肩痛康复必做的稳定性训练
医路守候 阅20 转3
“脊中求稳——”和脊椎相关的核心稳定训练 吴志义
昵称69179867 阅2
如何做好俯卧撑-MTM24
暴雨中吹风 阅53
训练 | 用规范的技巧让你拥有坚硬的胸部“盔甲”
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健身训练之基本功:细节的精进
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危险!卧推为什么总是左右晃?
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渴望别人的倒三角身材吗?只需6个动作,让你更高效的练背
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杠铃卧推
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前锯肌——特别重要但又经常被忽略的肌肉
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怎样训练能迅速变得强壮? 有个训练模式能让你快速达到目的
燃烧8118 阅102 转5
再谈“天宗穴”疼痛
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更友善的对待下背:俯卧支撑杠铃划船!
剪刀手2016 阅38
核心力量训练:爬杠铃
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训练过程中,怎样构建一个稳定的肩胛?!
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卧推技巧:把肩胛骨钉在凳子上
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肩胛骨的控制与稳定:训练效果加分,摆脱肩颈疼痛
wen1969h 阅220 转6
全健身房都喜欢练的胸肌,竟然有这么多细节要注意
草原狼ual5yjcg 阅76 转2
胸围疯狂增大之前,得先学会哪5种训练技巧
lwdalian 阅69
健身时,学会这2个动作变式,提升你的训练效果!
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