原文：俯卧撑vs卧推，哪个训练效果更好？
自重练胸，谁是练胸之王？
湘军第二十二团    阅91    转2
小伙挑战9000个俯卧撑，30天后胸部变化惊人！男人认真练胸，就没女人啥事了…
郎中骑    阅38
做俯卧撑胸一定要碰地吗？
郎也不错    阅808
从入门到大神级的20种「俯卧撑」练法，循序渐进、全方位提升！
千里马33738602    阅1258    转3
自重健身最核心的十大动作，看看你能做几个？
零壹贰012    阅226    转2
前锯肌经典训练动作——肘部肩胛俯卧撑
新用户5733nNHg    阅53    转3
圆肩驼背就要练背，练了还是驼？练对肌肉才是关键
nqj0108    阅6270    转15
一名高级私人教练的21条健身干货，堪比21节私教课
低頭淺傷2011    阅40
俯卧撑，你真的练对了吗？
难得逍遥l8akn0    阅89
一套最高效、实用的自重练胸动作，在家练出完美大胸！
行者azj    阅782
俯卧撑你真会练？！
龙宾bo5z0i3i5u    阅43
俯卧撑缺了这4个夹胸姿势，练再多胸肌也不会饱满（图）
jnplszsm    阅3308    转3
健身新手入门必修：如何完成标准的俯卧撑
双城人类    阅165    转2
三步找到最适合你的卧推姿势，练出妹子都羡慕的胸
自己个人    阅25
想知道一下刚成年男生的平均俯卧撑个数，我30个，极限四十多吧？
学文识意    阅94
低杠拉弓俯卧撑，助你一臂之力
阿金大大    阅209
做过无数个俯卧撑，它的另一个强大功能你了解吗？！
人鱼岛健身    阅91    转3
运动缓解颈肩疲劳
玄枵456    阅191    转2
立卧撑跳，公认最强的燃脂训练动作，你敢挑战吗？
苦崖路    阅760    转48
最全俯卧撑动作，够你练一阵子了
幸运星528    阅376    转35