原文:
做俯卧撑3组就力竭,但是明显对肌肉刺激不够,怎么办?
利用这五种俯卧撑,足不出户实现媲美健身房的胸肌训练
山止川行 阅240 转2
每天100俯卧撑肌肉没变大?赶快杜绝这种自残方式!
阿金大大 阅39 转2
俯卧撑怎么做才能增肌?
郑骏泓 阅3168 转3
每天50个俯卧撑可以练大胸肌吗?具体该怎么做?今天就告诉你
王兆善 阅65
这是一套家庭三头肌训练宝典
Xgame极限健身 阅61
想要增强你的手臂力量吗?4个徒手动作来让你变大力士!
水木年华138 阅811 转37
俯卧撑——知道这个技巧,相同条件下力量可提升10倍!
任生福马 阅792 转61
俯卧撑练胸!7个俯卧撑变式动作刺激你的胸肌!
云里漫游 阅1068 转5
39运动教程星期一 教你两个最实用的俯卧撑
刘燕燕 阅731 转18
8个高强度俯卧撑练习,一个月让你胸器袭人!
zula999 阅61 转3
在家练肌肉只需要坚持二字
姜太公人生如梦 阅40 转2
每天坚持健身却看不到效果?你可能忽视了这两个关键点
赵国狂生 阅100
徒手练胸肌?这两个动作就足够了!
超越自我极限7h 阅584 转4
当D杯大胸小哥哥跟平胸小姐姐站到一起,场面一度尴尬到爆…
etsky 阅380 转3
脂肪杀手“波比跳”,每天坚持50个,一个月后会发生什么?
hse_hzh 阅363
在家如何高效练
老威小屋 阅9
俯卧撑快做和慢做的数量可以相差一倍,你认为数量重要吗?
我爱你文摘 阅306 转2
每天至少做多少个俯卧撑,才会有锻炼胸肌的作用?
电灯一亮 阅82
每天20个钻石俯卧撑,帮你增大臂围,让双臂再长2厘米
减肥那点事 阅331 转6
做俯卧撑究竟该怎么发力?
xhdo 阅11574 转8
你认为徒手健身的门槛有多高?和健身房的器械训练比起来呢?
天上的云HAN 阅77
胸肌是门面,练大才好看!
千里马33738602 阅69 转2
增肌、减脂一个计划全搞定,适合每个人的100个俯卧撑计划拿去
亿兆能 阅68
俯卧撑腻了吗?试试这12种花式变化吧!
18104041595 阅82 转2
胸肌最好的训练方法?钻石俯卧撑,练到胸肌夹笔,完美你的胸大肌
先求中正后平圆 阅172
能一口气做40个俯卧撑的男人,到底有多强?
天天有成 阅1109
通过俯卧撑如何快速练成胸肌?
Bond72 阅49
最高效燃脂动作、脂肪杀手, 你居然不用?
咖啡色的人 阅334 转12
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