原文：肩颈不舒服，可以这样拉筋
肩颈不舒服，经常感觉凉凉的浑身不自在，多做这个动作#居家锻炼#易筋经#拉伸
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关节疼痛，一拍就灵！
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脖子不舒服必看！每天「吊脖子」5分鐘，肩膀輕鬆了，肩頸背痛也緩解了
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治疗前后判若两人的改变
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颈椎45突出，肩颈不舒服，你不能错过的3个方法！
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肩颈疼痛不舒服别乱来，教你3个动作，揉开颈部堵塞，舒服一整天
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9个拉伸动作，针对肩颈，无论是肩颈不舒服的，还是训练导致肩颈僵硬的，都可以来试试...
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张旭d7e0vkv8dk    阅127    转4
肩关节不舒服，还要注意它·····
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肩、背、 腰部不舒服，简单“弓步划船”来锻炼
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肩背不舒服的时候可以试试这个动作，或许能帮到你#居家锻炼 #肩背 #拉伸
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一个动作改善肩背不舒服
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肩颈不舒服、睡眠不好，试试这个动作
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