面色惨白、蜡黄，每天练习“企鹅步”提升消化能力，补足脾气精神

每天企鹅步，养护脾胃精神好！

厌食

胃胀、嗜睡、脾胃不和，几个动作教您把湿气全赶走！

不想吃饭，精神也不好面色发黄，原来是气血化源不够脾胃出现问题

这样拉拉腿，对脾有好处！坚持锻炼，就能带来改变

大腿一伸，迅速补脾，把湿气全赶走！

企鹅步养脾胃

春季过半，这个器官最虚，不是肾、不是肝，你千万别养错！

不要频繁饮用，以免让你的脾胃变得过于强健，导致面色过于红润 将小

夏天不要喝太多，怕你脾胃太好面色太润

大腿一伸，迅速补脾，把湿气全赶走！胃胀、嗜睡、脸色差的都看看

大腿一伸，迅速补脾，把湿气赶走胃胀、嗜睡、脸色差的都看看

脾胃不好，全身都差，只需企鹅步走几下，就可养好你的脾胃

拉伸脾经，养护脾胃，就用这个小动作！超可爱！

脾胃不好，全身都差，只需每天企鹅走，就可养好你的脾胃！

脾胃不好的人，每天走一走“企鹅步”，据说在网上很火~~（附视频）

想护理脾胃？来！跟着专家一起学走“企鹅步”！《健康100秒》

脾胃不好，消化差！可以试试企鹅步，抻拉脾经，助消化排宿便

脾胃不好，学 “ 企鹅 ”走路，就能调好~（视频讲解）

脾胃不好，企鹅步走一走，就能调好~（视频讲解）

养护脾胃的动作，每天企鹅步10分钟，拉伸脾经，脾胃不好的要多做