原文：爬楼梯或爬山会伤膝盖？这三类人要注意
下楼梯，比上楼梯更伤膝盖吗？
yygltj    阅23
刚知道！原来这些运动才最伤“波棱盖”！
子孙满堂康复师    阅30
【膝盖劳损的治疗方法及预防】
行者无忌图书馆    阅35321    转259
下楼梯膝痛简析
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有关膝关节的几个为什么
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跑步后膝盖疼的四大原因及预防训练方法
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七个动作缓解膝盖疼痛，在家就能做
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膝关节磨损不可逆！做到这七点可延长膝盖寿命
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冉冉案例分享 | 57岁张女士前叉+内侧副韧带重建术后康复
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上下楼膝盖疼，平路没事？可能有髌骨软骨软化，医生教您两招自检
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防止关节折寿，练好这块肌肉！
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对膝盖最友好的上下楼梯姿势
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牛国卫教授| 老年人膝盖痛的养护与锻炼
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每天吃钙片、喝牛奶，40岁时医生说她膝关节“废了”，只因这种事做太多！
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爬山爬楼梯是“最笨的运动”？ 保护好膝盖要这么做| iWanbao·健康
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上了年纪总是膝盖痛，学会2点保养膝关节，上下楼梯都轻松
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教你下楼梯如何保护膝关节
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三招自测膝关节健康
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