原文：硬拉深蹲，核心不稳常腰痛？这3个动作可要每天练起来
仰卧起坐伤腰? 替代动作是什么?
cocosyl    阅176    转2
干货 | 核心训练改善游泳表现
龙宾bo5z0i3i5u    阅36
腹内压与腰椎稳定性的维持
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练习普拉提，你应该知道的运动原则
网际飞音    阅299    转2
运动治疗观念的演变 | 核心稳定性训练的理论基础与发展近况 · Swiss球
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改善深蹲核心稳定：3个步骤！
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所谓「核心」与「核心稳定」
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怎么减肚子,平板支撑让你拥有结实的小腹 | 闹钟健身网
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健腹轮是锻炼哪里？初学者健腹轮注意事项
日落西山520    阅371    转12
比仰卧起坐效果好N倍的4个练腹动作，练腹肌劝你别做仰卧起坐了
etsky    阅76    转4
5个“黑名单”居家健身动作，求求你别再练了
ynhnzp    阅11
几个实用的腹肌锻炼动作，帮你解决大肚腩，练出平坦腹部
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核心力量训练：死虫动作！
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坚持做平板支撑，好处竟然这么多......
田园漫步168    阅5
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核心训练常见的三大误区
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平板支撑到底练的是哪？能不能练出腹肌？
岁月如歌vzo74h    阅113    转4
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平板支撑是否是个好动作？微博上的「Say no to plank」是否有道理？
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为什么杠铃俯身划船，被称为健身的王牌动作！！
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健身球核心力量训练：3个动作从易到难
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最常见的4大硬拉错误，改掉它们才能越拉越硬！
草原狼ual5yjcg    阅97    转2
这个动作跟深蹲一样有惊喜，男女都建议多练
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带你重新认识平板支撑
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6个最佳的核心稳定性练习
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有些人跑着跑着，就把腰跑废了
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哑铃新玩法：用举重动作增强核心力量
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