原文：健身教学：做好哑铃划船的两个关键！
四大胸部肌肉锻炼方法
阿文威尔士健身    阅345    转5
高效练背，6个动作，虐爆背部肌群，把背练宽，塑造倒三角身材
十月知行    阅86    转9
堪称完美的练背动作，潘德雷杠铃划船，快速把背练厚
草原狼ual5yjcg    阅3920    转7
斜方肌下部锻炼方法 斜方肌怎么锻炼?
傅志岐    阅1354    转5
既然知道宽肩这么重要, 应该怎样练出来?
laoshen2030141    阅107    转4
上背训练，这一篇就够了（上背训练41式）
贝塔贝塔    阅567    转4
只有一副哑铃要怎么练背？
自己个人    阅401    转3
最全运动健身动作（背部和手臂）
我爱你文摘    阅569    转2
干货|10个斜方肌锻炼动作
中山辣椒    阅4367    转2
盘点一下练背的划船动作及动作特点！！
人鱼岛健身    阅216    转2
这不是健身，这是在玩命！
辈辈封侯    阅51
纤体枕运动 我的手臂变细了
常乐书苑    阅224    转12
练腹没效果？看看你真的练对了吗
etsky    阅146    转2
纠正健身9大错误点，找到肌肉发力感！
sczxz    阅46
引体向上不会用上背部发力？你需要这个动作！
岁月如歌vzo74h    阅345    转19
打造厚实背肌: 5个哑铃动作推荐
好诗集    阅75    转2
完美背部训练讲解
Xgame极限健身    阅115
如何用哑铃练习胸部肌肉（图解）
骑虎男人    阅54444    转1016
手臂摆动是跑步动作的起点
兰之道    阅175
引体向上做不起来怎么解决
新用户04261092    阅109
36.背手臂线调校运动
解剖理疗官方号    阅16    转3
W肩内收
唔佢咯    阅123
学好这一招，让你背部训练更高效！
新用户69045588    阅6
背部肌肉激活：4个动作推荐！
18104041595    阅809    转13
高位下拉的正确发力模式及动作细节！！
陈亚伦_Arron    阅6559    转8
3步教你练成背影杀手
糊糊450    阅173    转4