原文：9个动作全面加强肩背部力量，练就迷人美背
拜拜肉，看起来显胖10斤！这9个瑜伽动作，瘦手臂很有效
办公的三两事    阅4
这套瑜伽序列每天练习15分钟，摆脱手臂拜拜肉！
博衣飘飘    阅15
圆肩、厚背、拜拜肉？想要上身变薄，这套美背瑜伽一次搞定
涂鸦吧    阅32    转3
背薄了、手臂细了、肩不圆了，8个瑜伽动作，越练越有气质
qk缘园    阅4    转2
臀腿训练，6个动作，简单实用，瘦大腿瘦臀部，轻松在家健身
我爱你文摘    阅2860    转8
疫情宅家别偷懒，提高免疫动起来……
新用户5733nNHg    阅35    转4
引体向上标准是如何定义的，运动时要注意哪些问题？
自己个人    阅613
女生练背计划：紧致线条、提升气质！
云语禅心    阅6
13个瑜伽开肩动作，开肩美背显气质，越练越年轻！
玉蝴蝶YOGA    阅111    转2
10个瑜伽塑形动作，开肩、美背、瘦肚子，一次帮你搞定
zjy236    阅42
10个瑜伽塑形动作，开肩、美背、瘦肚子，一次帮你搞定！
初雪微晴bmt5z6    阅23
怪不得你的肩膀总是打不开，原来是开肩没开对！
winriman    阅10    转2
通经络、强内脏功法——金刚气功
ZL89    阅9043    转783
练背太给气质加分了，12个瑜伽动作打造纤薄美背！
ldtsg1957    阅2    转2
适合日常“肩颈”拉伸的8个瑜伽动作，一次性打包给你
3613馆长    阅3
10个深度释放肩膀压力的瑜伽动作，瑜伽私教专属！
天人合一1007    阅9
只需要一条弹力带，8个动作，让你越练越有型
十月知行    阅101    转3
弹力带减肥操，4步练出黄金比例身材！
花笺    阅116    转2
想甩掉拜拜肉，不能只练手臂！（附瑜伽体式）
秭童的号    阅95    转2
舒心护脉操 改善心功能
yygltj    阅177    转2
蝴蝶袖怎么办？5个动作瘦手臂，简单又实用，一个月见效！
Valeriy    阅294
练瑜伽，想要腿长，那就练臀啊！（附翘臀动图练习）
爱利多多    阅110    转4
想要腿长，那就练臀啊！（附翘臀动图练习）
GreenMooder58g    阅28    转3
练瑜伽，双手上举时耸肩怎么办？
阳光心情jr    阅71
UC头条：12个高强度瑜伽动作, 全方位塑形, 练完超级酸爽
读书快乐爽    阅9
胸部练多了会导致含胸驼背吗？
勇俊裕隆    阅43