吃菜能抗癌？研究显示，蔬菜的好处不止这个

哈佛大学近200万人研究告诉你，水果、蔬菜这么吃，更长寿

正确的“一日五餐”组合是2份水果和3份蔬菜，以延长寿命

哈佛大学百万人研究：每天吃两份水果、三份蔬菜的人更长寿

3种水果已被列入“致癌名单”？吃多了会致癌？

维生素C可能预防心脏病并降低过早死亡的风险

最新膳食指南出来了，怎么吃才健康？

柳叶刀子刊：种菜养花.降低癌症和慢性疾病风险.还会降低压力和焦虑水平.世界心脏联合会以及其他组织报告称，除了吸烟外，导致慢性疾病的主要可改变风险因素包括不良饮食（水果、蔬菜和纤维摄入量低）和缺乏运动。

不会吃饭还会增加死亡率？出现这4个共性，劝你赶紧改了吧！

全麦食品水果蔬菜，抗炎饮食降低慢病风险

每天1斤2两水果和蔬菜最好！阜外医院10万人研究

每天吃多少蔬果能长寿？美权威研究给答案

Circulation：每天2份水果+3份蔬菜，是延长寿命的最佳量

两篇《柳叶刀》论文：颠覆你对脂肪和碳水化合物的传统看法，或需修改《膳食指南》

健康饮食 | 每天10个果，医生远离你？

饮食决定寿命长短！不良饮食习惯成为人类健康最大杀手！

延年益寿的最佳吃法？哈佛大学学者：每天两份水果、三份蔬菜

这种食物吃少了，每年会导致近300万人死于心脏病和中风

哈佛大学最新研究：每天3份水果 2份蔬菜，这样吃最健康长寿

柳叶刀三连发：用10年，13万人告诉你怎样吃才健康！

哈佛大学30年研究表明：每天2份水果＋3份蔬菜最健康

你每天应该吃多少水果？

饮食与心血管疾病发生与死亡关系

中国疾控刊发：降低心血管疾病风险，6种食物是关键

JAMA子刊：哪种膳食纤维“消炎”效果好？不是蔬菜也不是水果，而是……

横滨市立大学等研究明确摄入水果/蔬菜可降低死亡风险

JAMA子刊：吃粗粮的“消炎”效果或是独一无二的！

在外吃得越多，寿命越短？3.5万人研究：每天吃2顿，死亡率增加近一半！

每天最好2份水果、3份蔬菜，这是延长寿命的最佳选择！

中国人饮食相关的癌症死亡率全球第一，原因是菜果吃太少！每天应吃一斤蔬菜和半斤水果，你做到了吗？