“出伏不补，秋冬受苦”，立秋后，再忙也要记得吃5样、忌3事，不懂会吃亏

“出伏三分补，秋冬少受苦”！记得吃秋补“6宝”，多受益身体好

出伏后，养生很关键！记住“四防、三护、五果”，为过冬打好基础

2020年三伏天时间表图片 今年的三伏天入伏出伏日历

明日出伏要忌嘴！建议：少吃发物和寒物，多吃5样，清润去燥不上火

用这种鱼炖汤，鲜美营养又便宜，滋阴补血，特别适合女人喝

出伏后，是养肺的“黄金期”！记得吃“4菜1果”，肺部健康身体好

道法自然，长寿不难 （三）

明日“出伏”，别忘“吃5样喝2样忌2食”，合理饮食秋冬更健康

出伏后怎么吃？这10样食物要多吃，清润好吃不上火，适合秋天

今日出伏：一年最关键的30天，不懂规矩要吃亏！

黄芪加一宝，103岁女中医8月吃，胜过银耳、秋梨！每天喝一碗，健康出伏入秋

莲藕梨蔗汁

人体排毒时间表: 帮身体扫清毒素

明日出伏，建议大家：谨记“吃3物、做3事”，顺应时节身体棒

【每日一味药】黑豆

眼睛疲劳、充血、干涩？黑豆桃仁菊花茶，缓解眼睛干涩不适

末伏最后一天，吃果不吃瓜，食二宝，护三处，秋季少生病，更健康

出伏之后，一年中“凶险”的29天来了！阴阳变换的关键时期，学点养生知识保平安！

明日将正式出伏，该吃它了！补水润肺又开胃，家有老人孩子别错过！

湿气再重也不怕，黑豆加它吃，5天治好

医院禁止外泄：它是植物界的“青霉素”，咽炎“克星”，用来泡水喝，病菌死光光

它是天然的“清肺小能手”，冬天没事吃两口，排出肺毒，一身轻松

秋天必吃“3蔬3果”，降脂润燥，疏通便秘，让你健康过凉秋

黑豆和梨可以去身体内的湿气，我们一起来看一下吧

黑豆与这物一煮，多年的大肚子没有了

立秋 | 滋阴、润肺、防秋燥.......吃好4样宝，效果比人参还好！

今日出伏，不懂规矩要吃亏，一定这样做，为家人收藏！