原文：只要哑铃就够了！1套动作锻炼全身，在家也能增强肌肉力量和体能
8个居家哑铃训练，在家虐遍全身肌肉，保持旺盛的体能
大毒狼    阅282    转2
一组哑铃训练动作，在家虐全身肌群，塑造一副紧实好身材
全球健身号    阅71    转9
10个哑铃动作，在家虐遍全身肌肉，保持旺盛的体能精力
我爱你文摘    阅48    转2
哑铃动作集合，在家锻炼全身肌肉！
重低音    阅271    转4
20分钟在家锻炼全身肌肉的三大动作
相约归渡头    阅5348    转75
7个哑铃练腿动作！在家也能锻炼下肢力量，提高全身协调性
眉长舒H    阅12
在家轻松练肌肉
宇宙1968    阅56    转3
一组居家训练动作，在家锻炼全身肌群，保持旺盛的体能！
小姐姐健身    阅69
8个哑铃动作锻炼全身肌肉~
仁仁163    阅795    转33
史上最全的哑铃全身锻炼方法，你值得拥有！
源来花开401    阅383    转26
假期一起练：利用哑铃锻炼全身肌肉，动作到位保证身体健康
清风拂吾心    阅38
关于壶铃的训练！
成为亨特    阅1444    转15
篮球运动全身协调性力量锻炼
市场营销观察    阅308    转9
1套哑铃力量训练，帮做不了5个俯卧撑的你，高效锻炼增强全身肌肉
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一副哑铃，9个动作，在家就能锻炼！
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几组哑铃锻炼动作，在家也能撕裂肌肉！
zyhww130    阅266    转6
想提升自己的体能吗？那我们就练习这些部位哦，快进来看看吧
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哑铃锻炼动作，让你在家就能虐肌肉！
泉山听雪    阅544    转67
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猛男诞生 | 几个简单的动作，就能锻炼全身的肌肉
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8个用杠铃片练全身肌肉力量的动作让你展现男人强大气场魅力
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一对哑铃，八个动作，宅男也能在家简简单单练全身肌肉！
wangyqzy    阅225    转16
终极哑铃全身组合训练，在家练起来！
功城    阅379    转3
掌握这8个哑铃动作，就能全面帮你锻炼全身肌肉
大波9l6zl1v1gm    阅150    转8