冬天吃点它，相当于喝15杯牛奶、吃20个鸡蛋，可惜好多人不知道！

夏天多吃这个豆，清暑健脾还祛湿，比鸡蛋牛奶还营养!

一斤五花肉10个鸡蛋，这样做出来的美食，真的实在太好吃了

鹌鹑蛋红烧肉

肉肉吃到嗨翻天

它的蛋白质含量是鸡蛋的2倍，是牛奶的7倍，可惜很多人不知道|扁豆|蛋白质含量|脂肪含量

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那些食物含蛋白质高呢？人类为什么要吃蛋白质食物，老人需要补充蛋白粉吗？

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这东西一定要多吃，吃一次相当于吃10个鸡蛋，还不知道那你亏大了！

秋天吃1斤它，等于吃20个鸡蛋，相当于喝20杯牛奶，可惜很多人不知道！

吃1斤它，等于喝15杯牛奶、吃20个鸡蛋，还不知道就亏了！

吃一斤这蔬菜，等于吃20个鸡蛋，等于喝20杯牛奶，可惜很多人不知

这菜一年到头都很贵，吃一斤相当于8个鸡蛋，早知道早受益

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它是蛋白质“仓库”，肉的2倍、鸡蛋的3倍，牛奶12倍，别错过

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