原文：中老年练肌肉--4个动作
延年益寿练肌肉，两动作让中老年强肌肉，稳关节，人活轻松添多彩
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中老年必知道的5大养生动作，每天5分钟，强健下肢肌肉，打通气血
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中老年日常运动，推荐2个动作，增加肌肉弹性，强化骨骼，更硬朗
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一双手几个动作 hold住中老年颈椎病
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用户cch17005    阅3