原文：心理学家：学会这5个方法，抑郁症、焦虑症就将远离你了
今日分享： 幽默是最高的防御机制。 合理化防御就是为错误找个理由。 被攻击防御一般是用自己生病来惩罚别人。 否认是人们常用的防御机制。 “挂羊头卖狗肉”是反向形成防御机制。 抑制防御机制就是为避免焦虑
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不管是抑郁症还是焦虑症，疗愈的方向就是看穿头脑的虚妄，从相信头脑到相信自己
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