芒种前后湿气重，这5种食材经常吃，消暑又除湿，顺顺利利过夏天

女人40岁后，这5种碱类食物，遇到就多吃，或比同龄人显年轻

夏天“吃凉不吃寒”，建议多吃：“3豆2瓜”，除湿消暑，舒适度夏

建议男人：中年后少吃米面，多吃5样“黄金食材”，体力足精力旺

乌梅三豆汤, 一碗好汤滋补全家!

红豆补心 绿豆补肝 黑豆补肾

夏天出汗多，这3种豆子要多吃，营养解馋不上火，清爽度过盛夏

立秋将至燥气盛，记得“饮1茶，吃2豆”，遵循传统平安入秋

适合中老年人吃的5种早餐，没有大米粥，鸡蛋排第五，不妨看一看

“老得慢”的女人，多半喜欢这3种食物，快看看有你爱吃的吗？

不管工资高低，遇见这5款“零食”要舍得吃，面色红润气质好

夏至前后气温高，记得多吃这5样食材，顺时而食，营养润燥少生病

建议女人：想要面若桃花，记得多吃这5种食物，脸色红润气质好

三伏天将至，建议男人少碰烟酒，多吃这5种食物，体力充沛有精神

硒被称为“长寿元素”，建议多吃5种“高硒”食材，胜过吃保健品

明日春分，再忙也要吃1蔬2豆3果，应季而食，助你安然度春

仲冬霜月，吃红豆好还是绿豆好？行家：作用不同，了解后才好选择

“晚立秋，热死牛”，天热出汗多，常吃这5样，补充营养精力好

建议中老年人：常吃5种优质粗粮，营养饱腹又解馋，安稳过秋天

建议女人，要多吃3种“碱性”食物，润燥去火，面若桃花气色好

孝顺父母，别舍不得花钱，这5种食物常带回家，营养健康又实惠

感冒咳嗽再棘手，这样做碗汤，喝下半碗就好！屡试不爽！

中老年人“补夏”有讲究，这5样食物记得吃，腿脚有劲身体好

每天早餐用红豆、黑豆、花生米和大米煮粥吃，天天这样吃对身体好吗？

乌梅三豆饮（红豆.黑豆.绿豆）红豆可换成黄豆

建议中老年人：少吃萝卜和白菜，多吃这5样，营养充足，腿脚有劲

冬天，建议男人：若不差钱，多吃5种“扶阳”食物，体力足精力旺

50岁后步入“养寿期”，别太节俭，常吃5种食物，腿脚有劲精神好

退休金5000的大爷，不爱吃牛肉海参，独爱这5样食物，走路都带风

男人若想“老得慢”，5种“高蛋白”食物别错过，精力旺盛显年轻