李一诺：人到中年，还能改变吗？

简单实用的情绪管理方法 让我们成为情绪的主人 圣多纳释放法

一个人内心是否善良，其实从他的外表能看出来

莫言说：“你细心观察一下你的身边人，凡是动不动就生气的人，没有一个是智者，生活多半过得一团糟糕。”

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做人，活得不累的方法，是这四个字

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接纳烦躁

余华说：当你压力大到快要崩溃的时候，不要和别人去讲，也不要觉得自己委屈，在夜深人静的时候，把心掏出来，自己缝缝补补，然后……

释放情绪可以让我们更好地调整自己，重新找回内心的平静和力量。

真正成熟的人，懂得不与自己做对

早安心语：任何事情只要你说出来都有机会被原谅，但别说谎

内心强大得人，才能掌握自己得命运

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一个人，什么情绪，就是什么命

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