搓腰功：激发腰部阳气效果好

一项失传已久的绝艺—金刚铁板桥

搓腰功—小小的方法，大大的功效！

腰阳关

腰痛不是病，只是被阳气冻住了！去年有位腰疼的患者来找我，见我的第

这套腰部小功法，中老年要常练，对腰痛、腰椎间盘突出症效果很好

简单功法让你快速成就双盘坐

阴阳九针组合针法之——背三针 (变式）

腰痛分享：

实践室｜每天3分钟，温补肾阳、延缓衰老的小功法

冬季养肾正当时

#每天学一点中医# 【腰阳关——补肾强腰...

手上有一神奇穴位，每天坚持按压2分钟，健康又养生！

【健康传递】腰扭伤如何治疗效果好

站桩功法：让阳气生发的第一步

练好腰功，就是练好肾脏！三个动作强壮你的腰部

神奇蹲墙功：内家松腰秘法，蹲起间强壮腰肾，吸呼间濡养周身

松肩八法

按揉腰部生热“小暖炉”，暖腰止疼温补肾阳！

临淄区中医医院：中医灸疗的补阳三穴

正是艾灸好时节，肾虚腰痛就灸这几个穴位

太极拳的八个松肩方法，小白必须要掌握

五禽戏是中国传统养生功法中，效果非常明显...

都说补肾难，但这个方法却简单又高效！

中医养生小妙方 搓腰功可护阳养“腰”气

（转贴）练拳九个月,驱除十年恙

坚持一个小动作，腰肾好不疲劳，走路有劲不显老

这个部位只要松开了，打通任督二脉，十病除九。

脚底有个“长寿功”，每天按一按，阳气充足腰好肾好，只需5分钟

【功补健康】《搓腰功》小小的方法，大大的功效！