原文：最新南瓜肩训练动作，6个动作虐出完美“南瓜肩”，有效肩部训练
想要肩部饱满要这样练：6个动作让虎头三角肌爆发真正的力量美感
与天山野狼共舞    阅39
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想要威猛的虎头肌吗？虎头肌锻炼方法及动作要领
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7个动作重复504次，虎头肩这样练最好效！
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如何打造硬核肩部，练出虎头三角肌？只需要这5个动作
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经典肩部训练6个动作，虐遍三角肌，练出迷人“虎头肌”！
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八个实用的肩部训练动作，打造威猛“虎头”！
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打造“虎头肩”三角肌后束一定不能少，这六个针对训练动作超虐
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