原文：最错误的热身动作，还有人做？
健身肩部热身激活训练：5个动作激活肩部肌群让肩部不在受伤
weinfb    阅33
做双杠臂屈伸时，肩膀疼怎么办？ | 爱健身
草原狼ual5yjcg    阅752    转2
符合解剖和运动生理学的六个肩部热身动作，认准这个就够了！
hwzhuwei    阅3
运动达人们，一定要像运动员一样热身和拉伸！
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为了肩关节健康，强烈安利的3个肩部热身动作！
郑公书馆298    阅161    转6
分不清热身与拉伸？9个动作帮你避免健身伤病！
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要效果不要疼痛，3个实用的肩部热身动作
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运动前的基本热身动作？
秋实6vkiousvo7    阅53    转2
泳前黄金三分钟里该怎么做，你都知道吗？
池边洗砚    阅44    转2
这五个动作，是健身房出错率最高的训练，你中招了吗？
与天山野狼共舞    阅27    转2
卧推前后热身拉伸训练：2组动作有效缓解康复肩部疼痛
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正确使用跑步机的方法
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谈谈肩部训练以及肩部热身
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瑜伽就是拉韧带太痛了，不想练？初练瑜伽，这4大拉伸原则很重要！
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跑步可锻炼人的意志 四类人不宜使用跑步机
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跆拳道基本功练习
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打太极拳时要注意什么 忽视了这些细节会让你受伤
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健身前如何热身？快跟上节奏，正确的热身包括这三个步骤
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热身方法和步骤
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热身七步法-让锻炼更安全更高效
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肩部训练前热身激活的6大动作
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7个实用的虐肩动作，让你的肩膀再多宽10cm
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快速治疗肩周炎6个的好方法，简单实用，好得快！
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浴后做套减肥操助燃脂
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练胸肌，要注意这几个细节！！
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3个实用的肩部热身动作，让你的肩膀告别伤痛，快速进入高潮！
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肩膀热身动作推荐：手臂画圈
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最好的肩部热身动作！
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