“长寿菜”找到了！钙是鸡蛋10倍，98岁奶奶经常吃，腿脚更有劲

钙是鸡蛋10倍，“长寿菜”浮出水面！98岁奶奶经常吃，腿脚更有劲

'夏补钾，体不乏'，建议中老年人：常吃高钾菜，腿脚有劲身体好

青山：年纪大了要“补脑”，别只吃核桃了，多吃这几种提高记忆力

凉拌海带丝好吃又简单的做法，酸辣可口，一学就会

最近这道菜火了，饭店一盘要38元，补钾补钙，多吃长高个，真解馋

老公夏天就馋这道菜，比肥肠健康还便宜，每次炒一盘都不够吃

五香辣椒面，经典秘制配方，步骤都告诉你，放一年都不坏，还倍香

独家秘制辣椒油

油泼辣椒这样做又辣又香，告诉你最实用的小妙招

年龄大了要“养骨”，别只喝牛奶，建议常吃5样，腿脚有劲身体好

拌烤辣椒

宫保肉丁的做法

凉拌海带丝的做法

麻辣米线这样做，不需要任何配方，酸辣爽口，越吃越过瘾！

这样拌出来的海带丝, 吃起来更爽口

这3种蔬菜被称为“天然养骨菜”，中老年人常吃，腿脚有劲身体好

藏在身边的“补钙猛将”，建议中老年人：每天换着吃，腿脚更有劲

这两道菜堪称长寿菜，钙元素含量是鸡蛋的10倍，不仅价格便宜，常吃还能让腿脚更有劲

建议中老年：秋季吃3道“补钙菜”，腿脚有力气，预防冬季腿抽筋

年过50要“养骨”，别只吃鸡蛋和牛奶，多吃3样腿脚有劲精神饱满

春天养骨“黄金时期”，建议中老年人多吃这3样，腿脚有劲睡眠好。

自制人气下酒菜：『山寨版酒鬼花生』

饭店拌黄瓜为啥那么好吃，好多人第一步就错了，看大厨正确做法！

豆腐加它，营养翻倍，补钙又补钾！多吃腿脚有劲、精神足

拌黄瓜

凉菜最好吃的做法，比饭店的都香，简单开胃特下饭，春节必备！

素宫保鸡丁

最适合夏天吃的一道开胃凉拌菜，酸辣爽脆，开胃又解腻

辣椒酱的做法大全