原文：八卦走转与腰部运动
八卦走转就是松开腰胯
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为什么练习八卦掌以“松腰”为重？
天下虚怀    阅541    转42
练习八卦掌，以“松腰”为重
君子不器810    阅465    转40
小劳术
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髂腰肌
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一个动作坚持7天甩掉水桶腰(4)
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注意几点可缓解孕期腰部酸痛
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