余华说：“所谓精神内耗，说白了就是自己心里的戏太多了 言未出，结

莫言说的这句话，治好了我的精神内耗！

精神内耗，说白了就是自己心里的戏太多了

停止内耗，从你的“内心戏”里解脱出来

停止精神内耗，做内心强大的自己

内心强大到“可怕”的人，往往有这五个特征

为什么害怕内耗？人是被自己打败的

人生下半场，拼的是情绪钝感力

余华：所谓精神内耗，就是你心里戏太多了

心小事大，心大则天阔海清

想开了，也就自愈了

能让你减少精神内耗的8件事

太可怕了，内卷都到自己身上来了

拒绝精神内耗，快来收下这份自救指南

小红书

逆向思维：怎么快速克服内心恐惧，不被干扰做好自己的事情

做到这三点，远离“精神内耗”，重获内心平静

哲思 | ​一个人，内心强大的5种习惯

想做成事呢就两点:1. 内心要强大 不能玻璃心，天天内耗，还没开

不内耗自己，是一个人最大的自律

减少内耗，最好的方法是浪起来

一个人，内心强大的5种习惯！

养成松弛感的9个方法

不要想太多，真正帮助你的只能靠你的行动力

一个人“松弛感”越高，就越幸福

百日筑基，怎么护持身体内最宝贵的精气神？

人生过半，最好的生活方式：都在“四个字”里

余华说：精神内耗就是戏太多~

精神内耗，说白了就是内心戏太多了

“爱胡思乱想的戏精终于有救了。”