原文：缓解颈肩痛的简易颈椎操（McKenzie锻炼法）
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鹩歌    阅93    转7
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kaoliu    阅962    转67
“颈后大包”是如何“大”起来的？
先有康    阅119    转2
史上最实用的颈椎锻炼方法 2011-07-06 16:25:38
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锻炼上肢力量
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几种颈椎保健方法
ZL89    阅126    转3
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颈椎骨刺：肩痛的朋友要做，简单，免费又非常有效喔
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颈椎病Mckenzie自我复位法
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又一治疗颈肩痛的效方-
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颈部肌肉锻炼 这样练就对了
心向于民中国人    阅653    转6
如何使颈后下拉效果更明显？抓住这2点，提高训练效果
减肥那点事    阅85    转2
颈后神经痛，颈椎痛—天牖穴
文炳春秋    阅60
【转载】拍拍打打也养生
清风明月zlx    阅91    转4
拍拍打打也养生（4）神经根型颈椎病、椎动脉型颈椎病的治疗、耳鸣、颈部保健操（视频）（相关资料：巧祛湿、家里的中药房、察颜观色问健康、身边的六种病、向脾胃要健康...）
幸运草wrh    阅1861    转157
《第一套》 肩椎 颈椎锻炼 早晚做一次改善 肩椎颈椎酸痛
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一天只需10分钟，学会这八个动作，肩颈酸痛不再来
夏秋水    阅414    转46
缓解肩痛的方法——甩手法，随时随地都能进行锻炼|健康大问诊
qweasdzxcrty    阅4
养生保健 ====颈椎七步锻炼法！！
xcaq    阅809    转119
【图】颈椎操的步骤图 坚持颈椎操 远离病颈椎困扰
高州佬    阅194    转11
肩痛就是肩周炎？你知道吗？其实肩周炎只占肩痛的20%！
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专家：奉劝球迷小心颈椎 传授颈椎常见保健法
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脖子后面肿得大如包？农村一种野草，治几个好几个，为家人存起来
lxr1843    阅737    转36
颈部肌肉自我保健九法-针推专家钱德金
洎阳医生    阅370    转36