中医养生保健知识（2023-20） | 夏季人体阳气足、气血畅，防病、养病正当时！

对春季起居及饮食的建议

四季养生

早上起来梳头

如何补充阳气

练“弹指功”冬日不畏寒

夏至人体的阳气达到鼎盛，气血上升，容易出现心脑血管问题

二月二龙抬头 一个动作百病不粘身

人过40岁，要想不脑梗，搓按这个穴位，激发阳气，推动气血运行

人体有个“气血总开关”！没事按一按，助眠、养阳气、防脱发

👉冬季做臀疗，来年不生病！👍 ✨冬季主收藏，是人体储备阳气和气血的最佳季节。

三伏天晒背‼ 清伏邪、固气血、调脏腑‼

今日冬至 | “数九寒天”来了，饮食起居都有讲究

失眠说穿了就是阳不入阴！艾灸补阳入阴经，酣睡到天明！

春暖花开巧养生

疾病预防 身体10个小症状警示你

这些都是损耗阳气的行为，你中招了吗？*

古老中医给现代人制定的最佳运动方案

一年之灸看三伏，三伏之灸看伏前！伏前灸对，成功大半！

【经络穴位】三焦经：天牖穴

养生宝典：（704）长夏养胃“八字诀”

明日小寒，一年中最冷的日子来了！3个方法，帮你补肾保暖

男人易气虚肾虚，艾灸以下穴位，受用一辈子！

夏季是“养生的黄金期”，不想老了疾病缠身，建议做好6件事

天凉养生，牢记“2要3不冻”！照着做，秋冬不生杂病，全家老小都健康