原文：平板支撑的标准练法，90%的人都没练对，教你正确动作，防止腰痛
平板支撑为何深受喜爱？这些好处你都知道吗？快来了解
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关于核心的秘密
逸香阁居士丽人    阅87    转2
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marywang0402    阅7988    转291
健身瑜伽108式——斜板
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李娇莉    阅4403    转468
颈椎不舒服该怎么办？
cxm54666    阅154
“平板支撑”和“仰卧起坐”是如何成为“腰椎粉碎者”的？
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每天1分钟平板支撑，坚持一个月，你会有这6个“意外收获”
难得逍遥l8akn0    阅345    转25
坚持做平板撑，你会见到一个新世界
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练腹=练核心？这篇文章带你了解什么是核心和真正的核心训练
大毒狼    阅4574    转12
你想有一个强大的核心吗？ 有一个特别简单的方法
Janettzy    阅55    转2
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肚子大大的怎么都减不掉？那是你没试过这个腹肌轰炸！
成功属于俊    阅304    转14
识 | 平板支撑VS.卷腹 谁才是腹肌第一动作？
刘刘4615    阅6322    转7
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所谓「核心」与「核心稳定」
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14岁李嫣这气质真的绝！A4腰马甲线一个不落，天后基因也太强了叭！
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圆背硬拉——检验新人与高手训练水平的动作，完成大重量更轻松
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