连刷碗都能降低死亡风险！权威研究证实：少坐多动有益健康！

Day4 今天你“动”够了吗

超实用的运动能量消耗表，每天运动多久最合适？

锻炼会死，不锻炼会死的更早

给老年朋友的运动提醒

同样都在活动身体，为什么做家务不是锻炼？3个原因导致本质差别

运动预防高血压的关键在于运动量

常见身体活动强度和能量消耗表

把握训练量与强度之间的关系

常运动、做家务、见亲朋，可预防痴呆！华西学者研究

“阳康”后，能做哪些运动？强度应该多大，照这个专业科普做就行

运动金字塔，让你远离亚健康

糖人该这样选择运动，有并发症的人该这样运动，降糖最健康

不想去健身房？不用去健身房也能让你拥有完美健康身材！

新研究称，生活中偶尔让你气喘吁吁的活动有益健康，即使只有30秒

世界卫生组织说走路是最好的运动？那得看你怎么走

50岁后想要有颗“强心脏”，医生：请将步行当日常

运动减肥一定要避免的 5 大错误 - 丁香医生

译言网 | 不想去健身房？不用去健身房也能让你拥有完美健康身材！

世卫组织：全球1/4成人的每日运动量没达标，那标准是多少？

中国版《身体活动汇编》来了，逛街、做家务也有运动效果

避免七大运动误区，降糖才更有效！

科研发现：老人多做家务能促进脑健康，但只做家务还不够

不仅需要锻炼也要“微运动”

跟法国名媛一起修炼优雅气质：不去健身房，如何保持身材苗条？

多干点家务活儿降低痴呆风险

爱做饭的人更长寿！丨半城学术

运动前的热身（1）——热身原理

专项跑 | 提升“冬训”运动强度的最佳训练手段

大学生【你真的知道田径运动员的准备活动吗？】