中老年人要懂得忌嘴，少吃白菜和萝卜，多吃3样菜，身体壮显年轻

进入秋季，要懂得忌嘴！记得“5吃3不碰”，滋阴敛阳，安稳度秋

年龄大了要管住嘴？建议：少吃豆腐和韭菜，多吃3样，为秋冬打基础

中秋家宴，无论贫富，这10道硬菜少不了，寓意好又美味，倍有面子

女性“荷尔蒙”充足有什么特点？这3种食物黄体酮丰富，女人常吃皮肤细腻，抗衰老

学会这10道家常菜做法，冬至家宴不用愁，简单美味，下饭又下酒

6️月，遇到3种肉使劲吃，一补铁，二补钾，三补钙，不贵好处多

青山这10道时令菜，顺季而食，养肝祛湿

白露过后要忌嘴！少吃鸭肉和螃蟹，多吃5样，营养不燥、平安度秋

中伏要忌嘴！建议:少吃"发物"和"热物"，多吃6样，清润去燥不上火

中伏要忌嘴！建议:少吃'发物'和'热物'，多吃6样，清润去燥不上火

三伏天将至，要懂得忌嘴，不吃“3样”，多食“3宝”，健康过伏天

出伏前后要懂得忌嘴，这“3样”劝你千万别吃！伤脾又伤胃，多吃“2白2黄”，为秋冬打好基础

【国庆美食】21道美味家常菜伴您渡长假

这5道家常菜, 做法简单, 有荤有素全家吃的香喷喷

五款简单入味又好吃的家常菜，请客倍有面子了菜谱快收起来

腌过的咸鱼怎么烧好吃？

这道美食端上桌，看着就馋人，先吃两口解解馋，减肥的事明天再说

西红柿炖牛腩

腐竹竟然有这么多美味的做法！简单易学，好吃到赞不绝口！

一根杏鲍菇外加3个鸡蛋，这样做比大鱼大肉还要美味

【每日菜品】10道乡土菜菜品

几种小菜整理（一）

新派巴掌牛肉 湖南土菜更韵味

冬季手脚冰凉易怕冷！可能是缺“铁”了，多吃3样，补气血显年轻

12道补气血汤，驱寒补营养

建议中老年人：多吃3种“高叶酸”菜，助力身体好得快

女人30岁以后，别管工资多少，这9种肉要经常吃，面色红润显年轻

汤河粉早餐必备，口味有浓厚，有清淡，地域不同，做法口味不一

没错！这才是猪肝的正确打开方式！