原文：撮谷道：最简单的养生术
怎样正确进行提肛运动？
周黄白    阅356    转36
长寿密: 提肛运动
daichen501    阅6831    转592
提肛运动的方法及功效有哪些？
幽兰峡谷919    阅1796    转115
提肛这么害羞的动作，却也是养生长寿的秘诀！
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每天做这个小动作，居然可以轻松多活10年
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乾隆长寿靠提肛 提肛运动的好处
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提肛运动呼吸怎么做 配合正确呼吸效果事半功倍！
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这6个方法，让你的痔疮好得比别人快，简单易做！
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提肛运动怎么做 教你提肛运动的正确做法
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常做一个动作，摆脱便秘困扰—— ...
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【祖医堂】提肛能治疗痔疮？别不好意思，好处多多，做的时候注意动作要领
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多做缩放运动不得痔
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怎样正确进行提肛运动？-有品有论的回答
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做提肛动作对身体有什么好处？
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王镜瀛医疗健美运动法临床应用系列之八
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