一味“挖痰”的菜！上养肺，下养肾，润燥生津，还可造血，抗衰老

蒜泥上海青，出锅油绿诱人，香味难挡，比肉还要大口朵颐！

它是“伤肝大户”，吃1口需“排毒”10天，中老年还很爱吃，赶紧停了吧

夏季吃空心菜，不如吃它！补钙补钾，抗老美肤，强免疫，鲜脆爽口。

少吃它们，“胆固醇”是肥肉的24倍，吃多不健康，要了解一下

【配图细解】蒜泥空心菜的做法

一活血、二化痰、三通便、四强免疫，夏天使劲吃它，营养又实惠

天然的“补肾猛将”是它，建议2天吃1次，补肾气，强筋骨，好气色

维生素C是苹果的15倍，吃15个苹果不如吃它1斤，营养又滋补

冬天，牛羊肉不如此肉，每周为全家焖一锅，一口18种氨基酸特滋补

空心菜杆不要再扔了，简单几步就能做成一道开胃菜

十道最适合夏天吃的菜，只需三步就能做好！

7月21日中伏，除了吃面，别忘记备好“中伏3宝”，为秋冬打好基础

90岁没三高，全靠两块钱一碗的它！一吃通便，二吃降压，三清血管

藏在身边的“叶酸冠军”是它，中老年要多吃，强筋骨，补肝肾，强免疫

给老公做的5道家常菜, 有荤有素, 好吃到停不下来

一排毒，二润肺，三清肝，夏天要常吃，遇到了别错过，才2元一斤

新鲜豌豆最下饭的3种做法，鲜香开胃，配米饭吃超过瘾

10道下饭菜，只要3分钟就能出锅，秋天好吃又营养，做法很简单！

这10个家常菜简单又实惠，夏天一顿饭随意搭配两三个，正适合下粥

蒜茸空心菜的做法

天天大鱼大肉的餐桌上，青菜反而更加抢手哟！

炒空心菜有诀窍，按照这“3”步骤，做出来鲜嫩爽口，不发黑

炒空心菜，记住“两个窍门”，炒好后鲜嫩脆爽，不干不柴不发黑

炒空心菜之前，多加一个步骤，空心菜颜色翠绿，吃起来清脆爽口

空心菜怎么做才翠绿不发黑？教你一招，做出来比饭店的还好吃10倍

炒空心菜，最忌直接下锅，牢记4个技巧，脆爽不发黑，鲜香又入味

很多人都错了，这样炒的空心菜颜色翠绿不出汤，口感鲜美，下酒又下饭

蒜蓉空心菜，需要事先焯水吗？做对了，空心菜清脆好吃，更放心

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