原文：浑元桩练法站桩功效
浑元桩的“运动效率”
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秘最有效的强身治病功法——站桩（省时省空间）
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桩功在拳术中作用以及站桩养生要注意的问题
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《孙氏太极拳与养生》
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太极桩功六要、走架六法与三种状态
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养生/蔡少波
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山东卫视－《大成拳养生术》视频文本全十期 第四期 斜步桩——矛盾桩
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关于锻炼身体的耗与养
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太极桩功——让身心回归的重生之旅
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站养生桩的几大谬论（原创）
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意拳（又名大成拳）桩功阐微
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太极混元桩(练法)
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老程学员对筋骨之力的练功感悟及阿福的点评
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