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背阔肌训练 第五课:史密斯机俯身划船
花式杠铃练背,多的是你没试过的方法
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||背部系列之<俯身杠铃划船>
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锻炼完美背肌,除了做引体向上,还能做什么呢?标准动作教给你
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想提高啪啪能力,就靠这10种深蹲了!
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先求中正后平圆 阅739
【史密斯俯身杠铃划船】图解动作要领
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俯身哑铃划船
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瘦身很简单4步甩掉背部赘肉
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