清晨3件事，助您活过99

俗语“早上四要三不，晚上三要五不”，其实这句老话说的真的很对

晨起一个不经意习惯，毁你肾、伤你肝！很多人天天做还不当回事

男性晨起后的3个坏习惯超级伤身，还易减寿，不少人天天在做还不自知

早上醒来后，需要做的第一件事不是喝水，也不是排便，而是这件事

45岁后是养命黄金期！牢记晨起“4不做”，长寿离你不远

早上空腹喝水，比不吃早饭危害还大？起床后按顺序做好5件事

想长寿，靠自己，每天坚持做好10件事，健康伴你左右

医生提醒：这5个时间段，是心脏病的高发时段

早晨起床时，男人要留意做好这5件事，或能避免损害身体

早上的1件“长寿事”，不是喝水，也不是排便，多数人没有注意

医生忠告：晨起3件事做得越多，身体越健康！

早上空腹喝水，比不吃早饭危害还大？起床后，按顺序做好5件事

早上第一件“养命事”，不是喝水也不是排便，可能被大多数人忽略！

寿命短的男人，排便时会有四个信号，若你四个都有，提示该检查了

长寿老人的秘诀：起床是养生“黄金期”，6件事别懒！

早晨有四件长寿事, 都做到的人, 医生也夸赞

50岁之后，身体若还有这4大特征，恭喜，至少也能活到90岁

男子每天做50个提肛运动，最后能得到什么？

老年人早晨起床需要注意什么？

晨起养成四个坏习惯，会离疾病很近，若你四个都有，提示该检查了

早起3分钟做这事少生病(1)

俗语“早上四要三不，晚上三要五不”讲的是啥？知道却难做到

一旦出现6大症状，十有八九是脑梗

一旦出现6大症状，十有八九是脑梗，入冬后是“高发期”，莫忽视

早上起床后，别急着去做这4件事，大病就是这么来的

晨起这5个习惯，懂养生的人每天都在做！养心脑、护肠胃，更长寿

★晨醒赖床五分钟~2017年中老年保健手册，100%收藏转发

早上醒来先赖床五分钟

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